Krooniline köha piinab enamikku suitsetajaid. Otsus tubaka sõltuvusest üle saada ei ole aga garantii, et lõpetate köhimise kohe. Vastupidi, alguses võivad köhavõtmed intensiivistada nii palju, et need sõna otseses mõttes ei luba sisse hingata. Vaatame lähemalt seda, mida pärast suitsetamisest keeldumist ja kuidas tegutseda, nii et see möödub kiiremini.
Röga köha Kas see on normaalne?
Suitsetamine mitte ainult ei põhjusta köha, vaid vähendab samal ajal köha ilminguid. Tegelikult köhib iga innukas suitsetaja palju nõrgem ja harvemini kui ta suutis, arvestades tema keha mürgistuse korrapärasust tubakas sisalduvate keha mürgise mürgistuse korral. Mis on see veidrus seotud?
See on mõte. Nikotiin, mis langeb verre, viib Bronchioolide laienemiseni - bronhide väikseimad oksad kopsu kopsudes. Selle tulemusel väheneb limaskesta bronhide saladus, mis on vajalik keha kaitsmiseks patogeensete viiruste ja bakterite tungimise eest sügaval hingamissüsteemi. Teisest küljest on bronhis paigal silma paistav saladus.
Stagnatsiooni põhjuseks on epiteeli tsiliaatide madal aktiivsus, mis hingamisteede limaskesta tihedalt täppis. Mittesuitsetavates inimestes liiguvad need mikro -hard pidevalt, surudes liigset lima koos välise reostusega. Cilia intensiivse liikumisega toimub refleksiköha - näiteks kui siseneme tolmu ruumi.
Kuid suitsetajate seas ei liigu epiteeli tsilia peaaegu - nende seisundit saab võrrelda sügava minestamisega. Selle tulemusel väheneb hingamissüsteemi ärritus ja kui jah, siis köha peaaegu kaob. Ainult siin pole midagi rõõmustada - Bronchi ja kopsud ei puhastaks aastaid välist reostust ja röga.
Tavaliselt suitsetavad inimesed köha ainult hommikul. Selle valuliku kuiva köha põhjustab hingamissüsteemi ebaõnnestunud katse vabaneda limast, mis kogunes üleöö bronhis ja hingetoru seintel. Esimene puff tuleb kergendust, kuid nagu juba mainitud, on kujuteldav.
Hingamisteede elundite püsivad funktsionaalsed häired takistavad nende tööd, isegi kerged infektsioonid võivad esile kutsuda raskete komplikatsioonide tekkimise. Igal aastal suurendab suitsetamine kopsuvähi riski - onkoloogilist haigust, mida praktiliselt ei tohiks ravida.
Kuid nüüd olete kogunud tahte rusikas ja mahajäetud sigarettides. Järk -järgult lahkub epiteeli silia transist ja ikoonilise jõuga võetakse tööle. Kolides valavad nad paljude aastate jooksul bronhisse kogunenud limahüüved.
Hingamissüsteemi puhastamise käivitamise protsess ekspresseerub tugevas köhas rikkaliku röga eraldamisega. Ärge kartke tema hallikasvarju, sest koos vanade limade bronchi ja kopsudega vabanevad tahmast, tõrvast, nikotiinvaikudest ja muudest suitsetamisest.
Kui kaua köha kestab pärast viimast sigaretti?
Selle protsessi kestus sõltub suitsetamise kogemusest, suitsetatud sigarettide hulgast ja keha individuaalsetest omadustest. Olukorda süvendab asjaolu, et epiteeli lima normaalne sekretsioon taastatakse kiiremini kui bronhiooli tsiliad, nii et bronhide saladus koguneb mõnda aega veelgi rohkem bronhis ja kopsudes.
Suitsetamistubaka ja alkoholitarbimise, korraliku toitumise ja motoorse aktiivsuse keeldumine vähendab vähiriski 30%.
Kui suitsetasite ainult juhtumitest, siis võivad sellised probleemid teid mööda minna. Köha, isegi kui see ilmub, möödub mõne päeva pärast iseenesest.
Kuid tubakatoodete regulaarselt kasutades 10 aastat köhaga, kui ma suitsetamisest loobusin, peate panema keskmiselt umbes aasta. Viimasel juhul taastuvad hingamissüsteemi funktsioonid 3 aasta pärast.
Kõige keerulisem periood kestab aga alles esimesed kuud pärast suitsetamise tagasilükkamist. Tulevikus asendatakse pikaleveninud ja kurnavad köha löögid haruldase köhaga, mida on palju lihtsam üle kanda.
Mida teha ja kuidas ravida?
Ehkki köha pärast suitsetamisest keeldumist on täiesti loomulik, ei tähenda see, et peate ainult kannatlikult ootama, kuni see möödub. Selline tegevusetus on ohtlik.
Enamik suitsetajaid kannatab sagedase ägenemisega kroonilise bronhiidi all. Pärast sigarettide hülgamist selle haiguse taustal bronhi puhastamise kahjustuste tõttu on oht kopsukoe takistamiseks, mis põhjustab hingamispuudulikkust. Lisaks on kohanemisperioodil endised suitsetajad tavapärasest rohkem, nad korjavad farüngiiti, larüngiiti ja tonsilliiti, mis veelgi tugevamalt halvendab üldist tervislikku seisundit.
Te väldite neid riske, kui lükkate tagasi tubaka järsu lahkumise idee. Tegutsege väikeste sammudega: vähendage kõigepealt nikotiini igapäevast annust - mõnikord ühe sigareti abil mitme päeva jooksul, seejärel vahetage kergemate sortide vastu. Ja ainult siis, kui suitsetate päevas mitte rohkem kui 1-2 sigaretti, keelduge üldse tubakast.
Kahjuks ei tea kõik suitsetajad, et selle sõltuvusega tuleb järk -järgult võidelda. Mida teha, kui ütleksite ühe langenud ujumisega suitsetamisega ja kannatate nüüd köhimise all? Pidage meeles, kuidas tavalist bronhiiti ravitakse ja järgige sama skeemi.
Mitte -suitsetajatel ja nende halva harjumusega lahku läinud neil on kõrgem kognitiivsed võimed.
Võimalusena võite minna haiglasse, kus saate välja kirjutada röga õhukese (ACC, bromheksiin, ambroksool), välja kirjutada röga (termopsis, naatriumvesinikkarbonaat ja teised) ja mukolüütika. Reeglina näidatakse antihistamiinide tarbimist samaaegselt, mis leevendab turset ja hõlbustavad bronhide sekretsiooni lahkumist. Kuid siin ja rahva abinõude puhul on arsti konsultatsioon kohustuslik!
Ärge unustage traditsiooniliste meditsiini retsepte. Mukoliitse- ja eksõõmikute omadustel on salvei, lagritsa, alteeni ja Lindeni värvilise dekoratsioonide dekoratsioonid. Lisaks suukaudsele manustamisele tehke sissehingamised samade ravimtaimede, kuuse, männi ja eukalüpti ja sooda-soolalahuste dekotiitidega. Hoidke alati koos farmaatsiakubside või pastille, rahustades ärritunud kurgu.
Suurendage kindlasti vedeliku tarbimist 1,5 liitrini või rohkem päevas. Ebapiisava joomise korral pakseneb röga ja seda on keerulisem kokku suruda. Joo tavaline keedetud või mineraalvesi, magusad gaseeritud joogid ja tugev tee ei anna soovitud efekti.
Lisaks vabanete kiiresti köhimisest, kui teete iga päev spetsiaalset hingamisvõimlemist - vastavaid harjutusi on Internetist lihtne leida. Liigutage rohkem, minge basseini, suurendades järk -järgult füüsilist aktiivsust. Võimaluse korral külastage vannitoskoda - aururuumis viibimine hõlbustab köha ja parandab eeskuju.
Millal arsti juurde minna?
Kordame veel kord, et ilma nikotiinita eluga kohanemise perioodil suureneb hingamisteede mitmesuguste haiguste oht. Seetõttu hoidke oma valvurit ja kui murettekitavad sümptomid näivad spetsialistile.
Ilma meditsiinilise abita ei saa te seda teha, kui korratakse regulaarselt kuiva köhimist, täheldatakse rinnus valu, üldine nõrkus tõuseb ja temperatuuri tõuseb. Need sümptomid näitavad obstruktiivsete muutuste esinemist, mis võib põhjustada kopsupõletikku, kopsude emfüseemi, ägedat hingamisteede ja südamepuudulikkust.
Kui olukord muutub tõsiseks, ei haara mingil juhul paanikas uuesti sigaretti. Nikotiini tarbimine kehasse pärast pikka pausi halvendab teie niigi tõsist seisundit teravalt. Kahtlase isemedistamise katsete asemel on parem minna arsti juurde.
Pärast kontrollimist ja kuulamist suunab spetsialist teid uurimisele. Sellistel juhtudel täpse diagnoosi tegemiseks kasutatakse radioloogilise uuringu, arvutatud ja magnetresonantstomograafia meetodeid, üldist vere ja uriini testid võetakse. Diagnoosi tulemuste põhjal tehakse meditsiiniline aruanne ja ravi on ette nähtud ravimite kasutamisega, mis peatavad edukalt ägeda protsessi.